Kategorie: Meditation

Im Glossar des „Handbuch Meditation“ (S. 494) wird Bewusstsein beschrieben als eine subjektive Erfahrung des Ich. „Bewusstsein beinhaltet immer, dass uns etwas bewusst ist, uns es gibt kein Bewusstsein ohne Objekt.“ Zu diesen Bewusstseinsobjekten zählen all unsere Sinnesinterpretationen… Bewusste Erfahrung setzt sich zusammen aus Aufmerksamkeit und peripherem Gewahrsein. Aufmerksamkeit greift sich einen bestimmten Aspekt aus… Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit weiterlesen

Stufe 1 hat zwei Ziele: die Meditation gut vorbereiten und einleiten eine regelmäßige tägliche, gewissenhafte Meditationspraxis etablieren Die Meditationsvorbereitung gliedert sich in sechs Aspekte. Vor jeder Meditationssitzung gehe ich diese in Form von Fragen bzw. Empfehlungen durch: Warum meditiere ich? Ich mache mir meine Absicht und Motivation zu meditieren bewusst. Was will ich in dieser… Meditationspraxis // Stufe 1 weiterlesen

Vom lieben Dierk habe ich vor ein paar Wochen das wundervolle Buch „Handbuch Meditation“ von Culadasa John Yates geschenkt bekommen. Um die Inhalte besser zu verinnerlichen und weil sie sicher auch für viele von Euch hochspannend sind, teile ich in den folgenden Blog-Beiträgen einfach mal meine Haupterkenntnisse: Das höhere Ziel von Meditation ist das Erwachen.… Meditationspraxis // Einführung weiterlesen